Observar uma pessoa sonâmbula nutre a curiosidade e o assombro de qualquer espectador. Dito mistério, retratado em filmes, pode ser a ação necessária para que um personagem, sem prestar explicações, dê à história um desfecho genial - o suspense se torna mais envolvente e a comédia provoca mais gargalhadas. Longe dos palcos, senhoras e senhores, o sonambulismo não deve ser visto como um mero entretenimento...
O assunto é sério. Em casos reais, este distúrbio é capaz de provocar situações inusitadas, que envolvam pequenos acidentes ou até fatalidades. Seguindo nossas informações, esperamos que o sonambulismo não seja mais motivo de preocupação, caro leitor, pois nas próximas linhas apresentaremos sua melhor definição e responderemos perguntas baseadas em dúvidas comuns. Outras considerações também aguardam a devida atenção. Boa leitura!
O sonambulismo é um distúrbio comportamental que se manifesta durante o sono. O referido transtorno também recebe o nome de Hipnofrenose. Seu portador pode desocupar a cama e sair andando ou expressar outros comportamentos inusitados, ainda que esteja dormindo profundamente.
Constata-se que esta inquietação é mais comum em crianças do que em adultos. Na maioria das vezes, durante este episódio, não é fácil despertar os sonâmbulos e, acontecido isto, quase todos não se recordam daquilo que faziam à medida que, com os olhos fechados, davam passos arriscados dentro de casa.
Ao imaginarmos uma pessoa sonâmbula em ação, nós a desenhamos tal qual a imagem mais costumeira que há: olhos fechados, braços erguidos à altura do ombro e pés desenfreados. Porém, em certos casos, alguns sonâmbulos sentam na cama e apenas olham o que está ao redor. Outros, completamente alheios àquilo fazem, podem sair de casa e avançar quilômetros com as mãos no volante.
Dados [1] afirmam que 1% - 15% da população sofrem de sonambulismo. Em geral, pode-se dizer que o sonambulismo não está associado a uma condição psiquiátrica nem psicológica que seja, digamos, significativamente subjacente. Este transtorno também pode ter início ou persistência na fase adulta.
Aqui, apontamos alguns fatores que desencadeiam o sonambulismo, e são eles:
Quando presente na infância, o sonambulismo deve ser tratado como um assunto mais delicado. Seu prevalecimento é maior nos primeiros anos de vida, principalmente em crianças de 3 a 7 anos de idade. Estima-se - conforme a National Sleep Foundation’s – que 1% das crianças que estão em idade pré-escolar e 2% que estão em idade escolar desocupam a cama enquanto dorme mais de uma vez por semana. O sonambulismo costuma acontecer em crianças portadoras de:
A formação genética também pode ser um aspecto que contribui para o sonambulismo. Estudiosos [3] afirmam que se um dos pais for sonâmbulo, o filho terá 45% de chance de desenvolver o sonambulismo. Caso este transtorno afete ambos os pais, então o filho terá 60% de chance.
O sonambulismo, de acordo com as etapas do sono, tem início na fase mais profunda. Entretanto, este distúrbio pode manifestar seus sinais nos estágios iniciais, ou seja, pouquíssimas horas após deitar-se, não descartando a possibilidade de o sonâmbulo já expressar enorme inquietação. Na maioria das vezes, a pessoa sonâmbula externa os seguintes comportamentos:
Infelizmente, não há um tratamento específico para o sonambulismo. Caso você tenha um dos sintomas mencionados no último tópico, é recomendável mencioná-los ao profissional responsável pela sua saúde. Ele estudará seu caso, e é bem provável que lhe recomende um especialista em sono. Conforme esta segunda opção, a causa de seu sonambulismo poderá ser descoberta, apontando a existência de uma doença subjacente, por exemplo.
Pessoas sonâmbulas, em determinadas situações, encontram a cura ao pôr em prática a higiene do sono.
A hipnose também é um dos tratamentos mais utilizados pelo público adulto. Ainda que, por descrença, muitos não deem credibilidade a este método, ele foi capaz de curar diversas pessoas. Alguns medicamentos também servem como tratamento, a citar sedativo-hipnóticos ou até mesmo antidepressivos.
Em relação à infância, apesar de o sonambulismo ser um fator comum, isto pode diminuir com o tempo. Se o sintoma persistir durante a adolescência, recomendamos consultar um médico ou psiquiatra.
Em primeiro lugar, lembre-se: a falta de sono contribui para o sonambulismo. Deve-se, então, programar atenciosamente uma rotina antes de dormir. Trata-se de um conselho recomendado por especialistas. Ao colocá-lo em prática, você não combaterá apenas o sonambulismo, como também eliminará a insônia. Clicando aqui você terá acesso a um excelente artigo sobre como manter uma rotina para dormir.
Se você ou seu filho tem sonambulismo, é imprescindível combater este problema a partir de etapas básicas, como o próprio quarto. Dele, retire objetos que possam causar lesões, tropeços ou maiores acidentes. Assim, você até poderá dar uma repaginada no dormitório, deixando-o mais aconchegante e, é claro, favorecendo os momentos de relaxamento antes de dormir. Que tal?
Caso seu filho sofra de sonambulismo, certamente o quarto dele necessitará de adaptações especiais; (1) remova os objetos frágeis, cortantes e pontudos, (2) coloque trava nas portas, (3) cubra as janelas com rede de proteção e não se esqueça de trancá-las à noite, (4) travar as portas também é fundamental, ainda mais se uma delas oferece acesso a uma escada, (5) não o coloque para dormir em um beliche, pois sua queda pode gerar consequências dolorosas. Todo cuidado é indispensável.
Talvez você já tenha se perguntado o que fazer ao flagrar um sonâmbulo caminhando. Pois bem, o procedimento é muito simples. Basta aproximar-se dele e, delicadamente, conduzi-lo de volta para a cama. Fácil, não?
Sim, é permitido acordar um sonâmbulo durante o transtorno. A pergunta, que serve de título a este tópico, tem mais a ver com mitos e verdades. Quem tem esta dúvida sempre acreditou que despertar um sonâmbulo poderia levá-lo ao falecimento súbito, como reza a lenda contada por nossos avós. Pessoas que viveram em décadas passadas também criam que acordar um sonâmbulo poderia lhe causar gagueira. Só rindo...
A título de curiosidade, mais um detalhe: ao despertarmos uma pessoa sonâmbula, certamente ela terá uma reação chamada “despertar confusional”, de maneira que pode exprimir um comportamento meio agressivo ou debater-se porque se sentirá desorientada. Sempre busque ser cuidadoso ao despertá-la.
Artigo postado na categoria: Curiosidades em 30/08/2018
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'Ainda que poucas pessoas o saibam, é preciso ter todas as virtudes para dormir bem.' Nietzsche (Zaratustra)
