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Qual o melhor chá para dormir

Qual o melhor chá para dormir

Os chás para dormir evoluiram muito, a pouco tempo atrás os mais famosos eram os singelos sachês de camomila e erva-doce. Hoje o mercado de chás ganhou mais popularidade, com isso, temos diversos tipos de blends (misturas) que combinam ervas conhecidas pelos seus efeitos sedativos.

Alguns blends de chás para dormir chegam a ser tão fortes para algumas pessoas que é quase como se fosse um remédio ou suplemento para dormir concentrado. Tomar chá antes de dormir tem algo especial, que é o ritual. Existe uma razão pela qual muitas pessoas gostam de beber chás ou outras bebidas quentes antes de dormir (com exceção das que contê cafeína).

Esse tipo de bebida ajuda a relaxar, não necessariamente por causa das propriedades químicas, mas sim, porque é gostoso tomar uma bebida morna e o nosso psicológico nos faz pensar que ajuda a relaxar, o que realmente acaba acontecendo. O Ritual de fazer chá, sentir o cheiro e tomar calmamente funciona como um processo de meditação.

Antes de listar os melhores blends de chás para dormir, você deve ficar atento ao que seu corpo tende a se adaptar mais. Imagine um blend com camomila, melissa e valeriana e outro blend com camomila, erva cidreira e lavanda. Os diferentes tipos blends existem pois o que me faz ficar mais relaxado pode não ser o mesmo para você. É questão de experimentar e descobrir.

Chá Dream On - Moncloa

Esse blend especial conta com 6 tipos de ervas diferentes, todas relaxantes e indutoras do sono. São elas: camomila, melissa, sálvia, amora, menta e rosa mosqueta.

Chás misto de ervas para dormir Dream On Moncloa. O chá possui 6 ervas para dormir que são camomila, melissa, sálvia, amora, menta e rosa mosqueta. Um dos melhores chá para dormir

O Chá Dream On é leve, saboroso, refrescante e relaxante. Para quem gosta de sentir o aroma de chás, esse é bem marcante.

A camomila parece bem predominante, mas você ainda senti o gosto intenso de cada ingrediente. Excelente mix de ervas, cada uma com características relaxantes próprias.

A latinha que guarda o mix de ervas é linda e pode ser reutilizada depois.

Meu Chá Sossego - Calmante e Relaxante

Chá misto muito aromático! Possui uma vasta combinação de ervas, sendo predominante em capim cidreira, lavanda, melissa, camomila e erva-doce. E seu sabor intenso vem de outros ingredientes em pequenas quantidades como funcho, laranja amarga e maça.

Um dos melhores chás para dormir com lavanda, camomila, capim cidreira, melissa e erva-doce. Meu chá sossego, calmante e relaxante.

Pela quantidade de ervas diferentes e sabor intenso, tinha tudo para ser um blend caro. Mas pelo contrário, tem um bom custo benefício, cada pacote custa cerca de R$40 e rende em torno de 25 xícaras de chá. Está disponível para compra na amazon.

O aroma desse blend relaxa e conforta. Sinta seu cheiro conforme for tomando o chá, o aroma da lavanda por exemplo, é um dos principais nesse mix que ajudam a relaxar apenas pelo cheiro.

É um chá muito perfumado e aromático!

Blend 100% Natural - Camomila, Cidreira e Maracujá

Aqui temos um blend mais simples, porém 100% natural, de cultivo controlado e livre de agrotóxicos. As 3 ervas que compôe o blend além de serem consagradas para ajudar no sono, são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes. Uma excelente opção de chá para tomar antes de dormir.

Blends de ervas para fazer chá para dormir. Grupo Rocha Saúde. As melhores ervas indutoras de sono juntas num blend para fazer seu chá de dormir

Esse blend de chá calmante é oferecido pelo grupo Rocha Saúde, empresa que tem muito a prezar pela qualidade dos seus chás, visto que são consumidos por milhões de pessoas todos os dias.

Uma das principais vantagens desse blend de ervas confiáveis é seu custo benefício. Cada pacote custa cerca de R$35 e rende de 30 à 35 xícaras.

Chá de Lavanda

Um dos mais reconfortantes e de efeito garantido. A lavanda tem sido usada há centenas de anos para tratar problemas como a insônia e ansiedade.

Em comparação com os outros chás dessa lista, o chá de lavanda é um dos melhores para dormir, porém tem um gosto forte e pode não ser do agrado de muitos. Entretanto, seus efeitos, são praticamente garantidos. Diversos estudos foram feitos nas últimas décadas, e só comprovaram a eficária da lavanda na hora de dormir.

Chá de lavanda é um dos melhores para dormir, de efeito garantido. Muitos estudos científicos já confirmaram a eficária da lavanda.

E se o chá de lavanda não for do seu gosto, experimente usar óleo essencial de lavanda para dormir, nesse artigo explicamos como você pode usar o óleo de lavanda no travesseiro, no corpo e também no ambiente para ajudar no sono.

Usar qualquer um dos chás dessa lista junto com o óleo essencial de lavanda é uma excelente combinação natural para intensificar seu sono.

Artigo postado na categoria: Chás & Ervas em 03/02/2024

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