'Um dia bem gasto traz um sono feliz.' Leonardo da Vinci

12 Problemas que podem causar suores noturnos

Capa post - 12 Problemas que podem causar suores noturnos

Texto: Postado em Diversos por Marcelo Morais no dia 02 de Maio de 2015 e última atualização dia 10 de Setembro de 2018 .

Médicos escutam com frequência alguns pacientes reclamarem de suores noturnos, isso se refere ao suor excessivo durante a noite, enquanto dormem.

Se você dorme num quarto quente ou tem o costume de dormir com muitas roupas, é possível que esse suor noturno seja normal. Mas quem tem problema com suor enquanto dorme, geralmente é tanto que chegam a molhar os lençóis, as roupas, o travesseiro e não estão relacionados ao ambiente quente.

Existem diferentes causas para o suor noturno. Para descobrir o problema, um médico deve ter detalhes do seu histórico médico e fazer testes para decidir se existe uma condição médica associada ao suor. Algumas causas comuns são:

1 – Menopausa

As ondas de calor que ocorrem durante a menopausa podem também causar a sudorese durante a noite. Em mulheres, essa é uma causa comum do suor noturno.

Atualização 28/Março/2017: Um estudo recente foi publicado no mês passado com o objetivo de avaliar o uso da valeriana como erva fitoestrogênica em mulheres entre 45 e 55 anos com menopausa que sofrem com ondas de calor. No estudo havia dois grupos de mulheres, um grupo recebeu 530mg de valeriana duas vezes ao dia e outro grupo recebeu 530mg de placebo, também duas vezes. Após 2 meses, a frequência das ondas de calor em mulheres que tomaram a valeriana foi significativamente menor.

O uso de valeriana na menopausa já é conhecido e indicado entre diversos profissionais de saúde. Fale com seu médico sobre o assunto e evite tomar por conta própria. Estranhe também de valerianas baratas, o extrato costuma ser bem mais caro.

2 – Hiperidrose

A hiperidrose idiopática também é uma condição no qual o corpo produz muito suor cronicamente.

3 – Tuberculose

A tuberculose também é um problema associado aos suores noturnos.

4 – Infecções

Infecções bacterianas como endocardite (inflamação das válvulas do coração) e osteomielite (inflamação nos ossos) podem causar suores noturnos excessivos.

5 – Medicamentos

Existem alguns medicamentos que pode causar sudorese noturna. Os antidepressivos são medicamentos comuns que podem causar o problema. É estimado que de 8% à 22% das pessoas que tomam antidepressivos tem suores noturnos.

Outros medicamentos psiquiátricos bem como medicamentos para febre tais como aspirina e paracetamol às vezes pode levar a transpiração.

6 – Hipoglicemia

A hipoglicemia que é caracterizada pela baixa concentração de glicose no sangue também pode causar suor noturno.

7 – Hormônios

O suor noturno também pode ser causado por distúrbios hormonais como feocromocitoma, síndrome carcinóide e hipertireoidismo.

8 – Condições neurológicas

Condições neurológicas como disreflexia autonômica, siringomielia pós-traumática, acidente vascular cerebral e neuropatia autonômica podem causar aumento da transpiração e isso pode levar a sudorese noturna.

9 - Câncer

Não é claro porque alguns tipos de câncer causam suores noturnos. Isso talvez aconteça porque seu corpo está tentando combater o câncer. Em alguns casos, os suores podem ocorrer devido ao efeito colateral da quimioterapia, drogas e/ou morfina.

Se o suor noturno ocorrer devido a algum tipo de câncer, geralmente virá acompanhado de outros sintomas, como febre e perda de peso inexplicável [4].

10 - Se exercitar e dormir

Não é recomendado treinar antes de dormir, simplesmente porque sua frequência cardíaca e temperatura estão altas. Isso pode causar momentos de inquietação durante o sono, e até mesmo antes [5].

11 - Bebidas alcoólicas

Aquele história de beber uma taça de vinho antes de dormir pode até ser verdade [6] e até ajuda a perder peso. Mas existem alguns detalhes, ao beber o vinho antes de dormir, o correto é esperar pelo menos uma hora para o corpo processar o alcool.

O porém das bebidas alcoólicas, é que boa parte das pessoas não conseguem se segurar em apenas uma taça de vinho ou um copinho de cerveja por exemplo. 

12 - Comidas picantes

Não há nada de errado comer comidas picantes no jantar, mas garanta algumas horas de digestão antes de dormir, comidas picantes tem sido associadas com distúrbios gástricos e indigestão, te deixando inquieto na cama.

Dicas para dormir bem no calor

Atualização 13/Janeiro/2017: Para quem tem suor noturno, queremos indicar a leitura do post '19 Dicas para dormir bem no calor' que também pode ser de grande ajuda.

Fontes e referências:
[1] https://www.webmd.com/menopause/guide/8-causes-of-night-sweats
[2] https://www.womenshealthmag.com/health/a19911836/why-sweat-in-sleep/
[3] https://www.prevention.com/health/g20442739/7-things-your-night-sweats-are-trying-to-tell-you/
[4] https://www.healthline.com/health/night-sweats-cancer#causes
[5] https://spoonuniversity.com/lifestyle/this-is-why-you-shouldnt-be-working-out-before-bed
[6] https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/the-science-behind-why-alcohol-is-bad-before-bed/
[7] https://food.ndtv.com/food-drinks/why-you-shouldnt-eat-spicy-food-close-to-bed-time-1818673

Comentários

Leia também...

A falta de sono e a depressão clínica

Se uma pessoa é diagnóstica com depressão clínica, é provável que ela tenha dificuldades para dormir e continuar dormindo. Certamente existe um link entre a depressão e uma qualidade de sono ruim [1]. De fato, um dos sinais da depressão é a insônia! A depressão clínica é um transtorno relacionado ao humo... Leia o artigo »

14/12/2014

Suítes para casais que dormem separados viram tendência nos EUA

Um detalhe bastante peculiar está chamando a atenção do mercado imobiliário americano: casas de luxo com suítes master separadas estão caindo no gosto dos casais de Nova York. A ideia tem agradado homens e mulheres que não possuem os mesmos hábitos noturnos de seus pares, ou que simplesmente desejam fugir do padrão. Uma pesquisa feita ... Leia o artigo »

24/03/2017

Modelos de fones de ouvido para dormir

Já falamos aqui que dormir com fones de ouvido pode não ser muito confortável, mas levando em consideração que existem fones de ouvido feitos especialmente para proporcionar conforto na hora de dormir, a história é outra... Seja para dormir escutando música, podcasts e até ruídos brancos, os fones de ouvido também s&atild... Leia o artigo »

15/03/2015

12 Problemas que podem causar suores noturnos

Médicos escutam com frequência alguns pacientes reclamarem de suores noturnos, isso se refere ao suor excessivo durante a noite, enquanto dormem. Se você dorme num quarto quente ou tem o costume de dormir com muitas roupas, é possível que esse suor noturno seja normal. Mas quem tem problema com suor enquanto dorme, geralmente é tanto que chegam a molhar os l... Leia o artigo »

02/05/2015

Triste, psicótico e estúpido - Quando a falta de sono se torna um pesadelo

A importância do sono nos serve além de manter uma boa aparência. Na contramão de crenças antigas, dormir está longe de ser uma atividade passiva, pois processos fisiológicos são realizados durante o sono. Dormir nos possibilita ajustar as diversas funções contidas em nosso corpo, beneficiando, principalmente, o cérebro. De... Leia o artigo »

02/06/2018

Compartilhe

Preencha seus dados aqui e junte-se a 4911 pessoas e receba no seu email dicas para dormir melhor.

Sobre

Passamos em média 36% da nossa vida dormindo e sabemos que uma noite ruim de sono significa num dia não muito bom pela frente. Através da nossa loja e blog, nosso objetivo é ajudar você dormir melhor. Leia um pouco sobre nossa história.