As funções que o organismo cumpre enquanto dormimos e por que a privação de sono pesa no dia seguinte.
Leia mais »Dormir melhor: guias práticos sobre sono, rotina e descanso
Passamos em média 36% da vida dormindo. Uma noite ruim significa um dia não muito bom pela frente — por isso reunimos guias práticos sobre rotina, alimentação, tratamentos e ciência do sono, sem promessas milagrosas.
Cansaço ao acordar, sonolência à tarde e irritabilidade: como separar fase ruim de problema persistente.
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