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Dicas para dormir

O que é Misofonia e como os protetores auriculares podem ajudar

Misofonia. Essa palavrinha diferente vem tirando o sossego de muitas pessoas. Porém ainda é uma ilustre  desconhecida da grande maioria. Se você ainda não ouviu falar dela, esta é sua oportunidade. Se já conhece um pouco mais, é hora de conhecê-la melhor... Letícia* entrou na loja, apressada e ofegante. Com as mãos no peito, cora&ccedi... Leia o artigo »

Maracujá - Seus benefícios e efeitos no sono

Nativa do Brazil, Paraguay e Argentina o maracujá hoje é cultivado e consumido no mundo inteiro, seja pelo seu delicioso sabor ou pelas propriedades medicinais. O interior da fruta, tem um monte de sementes e quando madura pode vir na cor amarela ou roxa, dependendo da variedade. Pelo que ando pesquisando a variedade que mais conhecemos – a amarela – é a mais rica em diversa... Leia o artigo »

F.Lux – Um software para te ajudar a dormir melhor

Durante o dia a tela de computadores e dispositivos eletrônicos não causam nenhum tipo de problema que atrapalhe a dormir, essas telas são feitas de forma que simulem a luz do sol. Mas durante a noite, você não deveria ficar ‘olhando para o sol’, um dos motivos é porque diminui a produção de melatonina, hormônio responsável por r... Leia o artigo »