Para que o sono profundo e reparador faça parte de sua rotina, busque o que há de melhor no mercado. Trata-se de um investimento feito em protetores auriculares, travesseiros diferenciados, cobertores de alta qualidade e hormônios em capsulas que ajudam a dormir - por que não? O retorno que isto lhe proporcionará tem a ver com noites revigorantes. Elas beneficiarão diversos aspectos de sua saúde.
Nas próximas linhas, falaremos sobre o Triptofano, apresentando sua definição mais completa e funcionalidade. Desejamos orientar nossos leitores com bastante clareza, porém, antes de utilizar este medicamento, busque uma segunda opinião, a fim de tirar dúvidas com o profissional responsável pela sua saúde.
Boa leitura!
O Triptofano é um aminoácido essencial. Ele serve para diversos propósitos – por sinal, muito importantes! Dentre eles: o equilíbrio de nitrogênio corporal em adultos e o crescimento de bebês. O Triptofano também é responsável pela produção de Melatonina, conhecida como “hormônio do sono”, e Serotonina, “hormônio da felicidade”.
Existem dois tipos de Triptofano, ou seja, o D-triptofano e o L-triptofano. Talvez você esteja se perguntando qual é a diferença entre ambos; a resposta é simples: eles se diferenciam a partir da orientação da molécula. Em todo caso, o Triptofano pode ser obtido através de certos alimentos ou em forma de complemento.
No que diz respeito à maneira como funciona, o Triptofano é responsável pela criação de Niacina. A Niacina, que também é conhecida tal qual vitamina B3, cria o neurotransmissor Serotonina, que parte de células nervosas, entrando em contato com outras partes do corpo. O sistema digestivo é um deles.
Com alguns destes alimentos, pode-se até montar um excelente petisco rico em Triptofano. Que tal? Contudo, para que o Triptofano se transforme em Niacina, seu corpo deve ter o suficiente de ferro, vitamina B-6 e vitamina B-2.
Sim, infelizmente o Triptofano pode oferecer efeitos colaterais, apesar de seus diversos benefícios para a saúde. Estas reações negativas - as mais comuns, diga-se de passagem – afetam o sistema gastrointestinal, causando:
Outros efeitos colaterais:
Interrompa imediatamente o consumo caso você tenha uma destas reações:
São efeitos colaterais graves!
Neste tópico, pontuamos o modo mais natural de se obter o Triptofano: quando consumimos alimentos portadores desta proteína. Feito isto, há em nossa vida:
É importante compreender que o Triptofano, consumido através dos alimentos, é seguro. No entanto, ingeri-lo em forma de suplemento oferece riscos e efeitos colaterais. Fique atento!
De acordo com a National Organization for Rare Discorders [1], os suplementos feitos de Triptofano estiveram relacionados a mais de 1.500 casos de Síndrome de Mialgia-Eosinofilia (SME), além de 37 mortes em uma epidemia ocorrida no fim dos anos oitenta. Este transtorno se manifesta com rapidez e de maneira repentina, prejudicando diversos sistemas e seus respectivos órgãos, e isto inclui os músculos, os pulmões e a pele. Trata-se de uma doença mortal. Sintomas:
O Triptofano tem a capacidade de tratar os sintomas de certas enfermidades. Usá-lo aumenta os níveis de Serotonina, o que perigosamente pode ir além do normal ao ser misturado com outros remédios, como:
Caso você esteja fazendo uso de fármacos, que atuam como inibidores seletivos de recepção de Serotonina, não aumente o nível de Triptofano sem antes consultar um médico. Do contrário, a atuação dos inibidores será interrompida.
Diversos medicamentos, utilizados para tratar a depressão, também se encaixam na categoria de inibidores, dos quais podemos citar:
O suplemento de Triptofano não é considerado totalmente seguro e necessita de mais pesquisas. Aliás, certas organizações não o aconselham tomá-lo por completo. Também não é seguro para mulheres grávidas ou em fase de amamentação!
Acredita-se que o Triptofano em capsulas pode agravar doenças hepáticas ou renais por conta de sua ligação com a Síndrome de Mialgia-Eosinofilia. Em resumo: evite, a qualquer custo, o Triptofano caso você tenha problemas pré-existentes de fígado ou rins. Fazer uso de medicamentos com responsabilidade pode ser infalível contra várias doenças.
Em geral, o Triptofano é empregado para tratar problemas relacionados ao sono, como insônia, apneia obstrutiva do sono e outros transtornos. Por ora, não existem provas suficientes que afirmem seu uso efetivo. Mais estudos precisam ser realizados.
É possível que o Triptofano em capsulas ajude a aliviar o mal-estar gerado pelo transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM).
Outras pesquisas asseguram que o Triptofano também diminui a vontade de fumar.
Como dito no início do artigo, o Triptofano está disponível no mercado, mas devemos redobrar nossa atenção ao adquiri-lo, pois ele pode ser perigoso para algumas pessoas. Quer mais um conselho? Busque, em primeiro lugar, ingerir o Triptofano presente em alimentos. É mais seguro. Se você deseja um suplemento, provavelmente seu médico indicará a você, por exemplo, o 5-HTP no lugar do Triptofano.
Não se esqueça: antes de usar qualquer suplemento, consulte seu médico ou um profissional qualificado.
Artigo postado na categoria: Suplementos em 24/09/2018
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