'Dormir é a melhor meditação.' Dalai Lama

Pouco sono provoca solidão e rejeição social

Capa post - Pouco sono provoca solidão e rejeição social

Texto: Postado em Estudos e Notícias por Mateus no dia 11 de Setembro de 2018 e última atualização dia 26 de Setembro de 2018 .

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, Berkeley, descobriram, através de estudos científicos, que as pessoas privadas de um tempo saudável de sono sentem-se mais solitárias e evitam se envolver socialmente com outras pessoas.

O estudo também revela que esse comportamento alienante tem resultados ainda mais devastadores, uma vez que esses indivíduos privados do sono se tornam "desinteressantes" para as pessoas que apresentam uma rotina de sono saudável. Tal comportamento se justifica pelo fato de que as pessoas bem descansadas continuam se sentindo “sozinhas” depois de um breve encontro com a pessoa privada de sono, resultando nesta última, em um potencial isolamento social.

Essa pesquisa, que foi publicada em agosto desse ano na revista Nature Communications, são as primeiras a revelarem a existência de uma ligação entre a perda de sono e o isolamento social, trazendo à luz um novo aspecto a respeito da epidemia global de solidão que acomete os tempos pós-modernos.  

Através de inúmeras ressonâncias magnéticas, os cientistas perceberam que quando as pessoas privadas de sono viam vídeos de estranhos andando até eles, estes, por sua vez, revelavam uma expressiva atividade de repulsão social nas redes neurais que são ativadas, justamente, quando sentimos que nosso espaço está sendo invadido.

Por fim, os pesquisadores analisaram se apenas uma noite de sono boa ou ruim poderia influenciar no sentimento de solidão que surgiria no dia seguinte. O estado de solidão de cada pessoa foi monitorado por meio de uma pesquisa padronizada que consistia em perguntas como: "Com que frequência você se sente isolado dos outros" ou "Você acha que não tem ninguém com quem conversar?".

Os pesquisadores, a título de conclusão, descobriram que a quantidade de sono que uma pessoa leva de uma noite para a outra se relaciona com precisão com o quão solitária e insociável ela se sentirá no dia seguinte.

Fonte:
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180815171117.htm

Comentários

Leia também...

Música ajuda a dormir?

Dentre diversos conselhos para dormir melhor, podemos citar uma rotina relaxante. Em outras palavras, trata-se de optar por hábitos simples antes de dormir, como a leitura de um livro, alguns minutinhos de ioga ou apreciar a melodia de uma doce canção. Também é recomendável praticar a atividade escolhida todos os dias, levando em consideraç&ati... Leia o artigo »

18/01/2014

Cientistas descobrem proteínas que regulam o sono

Um novo estudo relatado no Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS) mostrou que uma única mutação numa proteína dos ratos tem grandes efeitos na forma como os ratos dormem e em seu estado de vigília. Esta pesquisa também poderia lançar luz sobre os mecanismos fisiológicos que regulam o sono em humanos. Neste estudo realizado por pes... Leia o artigo »

23/10/2018

Dormir mal engorda?

Pular uma única noite de sono causa mudanças na atividade cerebral, o que desperta a necessidade de consumir mais gordura durante o dia, segundo a descoberta feita por um estudo. Este mesmo estudo aponta a diferença entre a falta de sono e o risco de obesidade.  “A principal descoberta desse estudo é que uma única noite de sono perdida ou de pouco sono... Leia o artigo »

06/03/2015

Terapia com CPAP reduz os sintomas da depressão

Estudos científicos [1] detectaram os sintomas da depressão em pessoas que têm apneia do sono. A ligação entre estas doenças é algo muito comum. Porém, foi comprovado que a terapia com aparelho CPAP serve para diminuir consideravelmente os sinais da depressão, como também para tratar a temida apneia do sono. Resultados comprovara... Leia o artigo »

24/06/2019

Oxigenoterapia - O que é e como pode beneficiar o sono?

Para diversas pessoas, a oxigenoterapia ainda soa como novidade, embora não seja um tratamento tão recente. Utilizar este recurso beneficia a saúde em vários aspectos, contando com a cura de doenças que afetam o sono. Nesse artigo, definiremos o que é a oxigenoterapia, quais são as vantagens oferecidas por ela, quem necessita usá-la e uma s&e... Leia o artigo »

16/08/2018