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Ômega-3 - Now Foods - 90 Cápsulas bem pequenas (mini gels) - 180 EPA / 120 DHA

Ômega-3 - Now Foods - 90 Cápsulas bem pequenas (mini gels) - 180 EPA / 120 DHA

Marca: Now Foods

ID do Produto: #54

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Estoque: Disponível

Preço: R$69.90

Descrição

Devido as suas dezenas de benefícios, o suplemento de ômega 3 é um dos mais vendidos no mundo e o motivo pelo qual vendemos esse suplemento em nossa loja é porque também é benéfico para uma noite reparadora de sono.

Antes de descrever como o ômega 3 ajuda no sono, seguem as características do produto da Now Foods:

  • 90 Cápsulas tipo softgel
  • Cápsulas pequenas e fáceis de engolir
  • Molecularmente destilada
  • 180 EPA / 120 DHA
  • Sem colesterol

O óleo de peixe natural dentro da cápsula tipo softgel é fabricado sob rigorosos padrões de controle de qualidade. Livre de níveis potencialmente prejudiciais de contaminantes como mercúrio, metais pesados, dioxinas, bifenilas policloradas e outros contaminantes.

O ômega 3, notavelmente o DHA, tem sido associado a diversos tipos de benefícios para saúde e pesquisas recente também mostram como o suplemento afeta a qualidade do seu sono. Embora os estudos sobre o link ômega 3 e o sono sejam poucos, tem se demonstrado que níveis elevados de ômega 3 estão associados com menos problemas de sono tanto em crianças como em adultos, aliado a isso, o DHA também tem demonstrado uma redução na gravidade da apneia do sono.

Num dos últimos estudos [1] feito pela Univercidade de Oxford, pesquisadores estudaram o efeito da suplementação diária de ômega 3 com 600mg de DHA em 395 crianças de 7 à 9 anos. Um grupo tomava o suplemento e outro grupo placebo. Depois de 4 meses, as crianças que tomaram ômega 3 dormiram uma hora a mais por noite com menos perturbações.

O autor do estudo, Paul Montgomery, explica: "DHA ajuda na liberação de melatonina, um dos principais hormônios do sono. Isso ajuda no início e na estabilização do sono.".

Paul Montgomery também diz que todas as evidências apontam para uma ligação entre ômega-3 e o sono, incluindo o fato de que o ômega-3 também ajuda na melhora da depressão e ansiedade em adultos.

Outro estudo [2] mostrou que a dificiência em ômega-3 diminui a produção de melatonina, enfraquece o relógio circadiano e contribui para distúrbios do sono.

Fontes e referências:
[1] Paul Montgomery et al. Fatty acids and sleep in UK children: Subjective and pilot objective sleep results from the DOLAB study – a randomised controlled trial. Journal of Sleep Research, March 2014 DOI: 10.1111/jsr.12135
[2] http://www.livestrong.com/article/340748-fish-oil-benefits-for-sleep/

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