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O que é ruído branco?

Algumas pessoas têm bastante sorte: elas podem dormir com o som de latidos ou até música alta na vizinhança. Porém, a maioria tem dificuldades para adormecer em ambientes barulhentos. Então, o que fazer para diminuir o barulho externo? Já falamos aqui sobre protetores auriculares, mas outra solução é utilizar alguma forma de ruído branco.

Em uma definição simples, tratando-se de dormir bem, o ruído branco é um tipo de som usado para mascarar barulhos externos que atrapalham o sono e até lhe acordam durante a noite. Já em termos técnicos [1], o ruído branco é um tipo de barulho produzido ao combinar sons de todas as freqüências diferentes. 

Esse tipo de ruído só pode ser gerado eletronicamente e é muito parecido com aquela estática de TV ou rádio. O ruído branco em si não é muito confortável de se ouvir, pois contém uma grande quantidade de energia de alta freqüência. Apesar disso, hoje em dia o termo “ruído branco” tem um uso variado. Na maioria das vezes, é usado para descrever qualquer barulho constante que oculta outros barulhos externos. Suponhamos que você não consiga dormir, pois há um rádio alto em algum lugar da vizinhança. Logo, usar o barulho do ventilador para dormir é uma excelente forma de abafar o ruído externo. Esse barulho de 'zummm...' constante gerado pelo ventilador pode ser chamado de ruído branco.

Outros exemplos são:

  • Sons da natureza: chuva, ondas e floresta
  • Barulho de máquinas: ventilador ou ar-condicionado
  • Sons ambientes: pessoas conversando e o interior de um avião

Há, também, outros tipos de ruído, como o ruído cinza, rosa e marrom. As diferentes cores representam uma densidade espectral específica e têm aplicações diversas em acústica, engenharia e física. Acredita-se ainda que o ruído branco, quando ouvido em volume baixo, é relaxante e por isso ele costuma ser utilizado em consultórios dentários e clínicas de psicologia a fim acalmar os pacientes. Pode ser usado também para acalmar bebês recém-nascidos [2].

Dentre essas diferentes cores de ruído, estudos mostram que o ruído rosa pode ser bem promissor quando se trata de ajudar no sono [3].

Como gerar ruído branco para dormir?

Para mascarar barulhos externos, você pode gerar ruído branco de diversas maneiras, incluindo o barulho do ventilador, ar-condicionado e/ou um umidificador do ar. Mas há também várias soluções na internet para gerar diversos tipos de barulho, aplicativos para celular e até mesmo máquinas especializadas, como aquelas produzidas pela empresa AST

  • Nature Sound 4 Me: Customize e baixe seu próprio som para dormir com barulhos da natureza. 
  • Archive.org: Biblioteca com centenas de tipos de ruído branco.
  • RainyMood: Site com barulho constante de chuva. Há também aplicativos para Android e iPhone.
  • SimpleNoise e SimpleRain: Site com ruído branco, cinza, rosa, marrom e com outras opções, como oscilação e tempo para desligar. A segunda opção, o SimpleRain, é similar ao RainyMood com algumas opções a mais. Também disponível em forma de aplicativos para Android e iPhone. 
  • TMSoft: Um dos aplicativos mais conhecidos do mercado. Ele oferece diversos tipos de ruído branco para escolher e ainda com possibilidade de criar playlists.
  • Ipnos Soft: Outro aplicativo muito popular relacionado a sons, músicas e melodias de acordo com seu senso de humor. 
Fontes e referências:
[1] http://ciencia.hsw.uol.com.br/questao47.htm
[2] http://pt.wikipedia.org/wiki/Ru%C3%ADdo_branco
[3] http://en.coe.pku.edu.cn/news/312.htm

Postado em Curiosidades no dia 20 de Abril de 2014 e última atualização dia 24 de Agosto de 2018

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