'Pessoas que roncam sempre dormem primeiro :(' Triste Verdade

É só ronco ou é apneia do sono? Conheça os sinais e sintomas

Capa post - É só ronco ou é apneia do sono? Conheça os sinais e sintomas

Texto: Postado em Apneia do Sono e Ronco por Marcelo Morais no dia 08 de Março de 2015 e última atualização dia 28 de Setembro de 2018 .

Nem todo mundo que ronca tem apneia do sono. Nem todo mundo que tem apneia do sono ronca. Então, como saber a diferença entra um ronco e um caso mais grave de apneia do sono?

Uma excelente dica é perceber como você se sente durante o dia. O ronco não interfere tanto na qualidade do sono quanto a apneia do sono. Se você sente muito fadiga e sonolência durante o dia é provável que seja apneia do sono. 

As seguintes estratégias podem ser usadas para descobrir os sintomas: 

  • Faça um diário: Grave quantas horas você passa na cama, se você acorda de madrugada e se você se sente descansado pela manhã. Pergunte também a sua parceira ou parceiro se você costuma engasgar ou fazer outros barulhos durante a noite.
  • Grave você dormindo: Utilize um gravador ou câmera para se gravar enquanto estiver dormindo. Melhor ainda caso você tenha um celular, um tablet com Android ou iOS onde possa instalar um aplicativo para monitorar seu sono.

Pode ser difícil descobrir se você tem apneia do sono por conta própria, visto que os principais sintomas ocorrem quando você está dormindo. 

Durante o sono, o principal sintoma da apneia do sono é haver pausas durante a respiração, desencadeando falta de ar e/ou respiração dificultosa. 

Outro sinal comum da apneia do sono é a luta contra a sonolência durante o dia, seja em casa, no trabalho ou - pior! - enquanto estiver dirigindo. Outra sinal é quando você se sentir pegando no sono rápido durante momentos calmos. 

Outros sinais e sintomas da apneia do sono são:

  • Dores de cabeça pela manhã
  • Problemas de aprendizado, memória e concentração
  • Se sentir irritado, deprimido e/ou ter mudanças no humor e personalidade 
  • Acordar com frequência para urinar
  • Boca seca ou dor de garganta ao acordar

Já em crianças, a apneia obstrutiva do sono é o tipo mais comum e difícil de identificar. Além do ronco, crianças com apneia do sono talvez adotam posições estranhas durante o sono, se urinam com facilidade na cama, costumam suar muito e têm pesadelos. 

Se você suspeita que seu filho tem apneia do sono, consulte o pediatra. Quando a apneia do sono é diagnosticada, uma cirurgia para remover as amígdalas ou adenoides geralmente corrige o problema.

Comentários

Leia também...

Tratamentos para apneia do sono central e complexa

Já falamos aqui sobre as diversas opções de tratamentos para apneia obstrutiva do sono, que é o tipo mais comum de apneia do sono. Desta vez, vamos mostrar opções de tratamento para a apneia do sono central e complexa. Durante a apneia do sono central, o cérebro falha em sinalizar os músculos responsáveis pela respiraç&atil... Leia o artigo »

08/03/2015

Pode o ronco ou a apneia do sono causar mau hálito?

Muitas pessoas que sofrem de mau hálito também costumam roncar, e grande parte das pessoas que roncam também são acometidas pela halitose (mau hálito). A partir dessa constatação, objeto de muitos estudos e pesquisas científicas, fica a seguinte pergunta: O ronco e a apneia do sono podem realmente causar mal hálito? Segundo algumas pes... Leia o artigo »

20/10/2017

Apneia do sono pode levar a morte?

A apneia do sono é um condição de saúde grave que afeta milhares de pessoas ao redor do mundo. Não só isso, a maiora das pessoas que tem apneia do sono também roncam, com isso a pessoa que dorme com você também é afetada. Além de atrapalhar seu próprio sono, a apneia do sono também pode aumentar o risco de mo... Leia o artigo »

28/03/2015

O link entre a obesidade e a apneia do sono

Já falamos aqui que perder peso é o melhor tratamento para apneia do sono, dessa vez, no intuito de esclarecer melhor o problema, vamos falar sobre o link entre a obesidade e a apneia do sono. Antes de continuar a leitura, se você não sabe o que é apneia do sono, temos um rápido artigo que explica melhor o problema. Leia aqui. Para fins de entendimento, a o... Leia o artigo »

25/07/2017

Suplemento mostra promessa no tratamento da apneia do sono

E se ao invés de usar aparelhos CPAP ou outros do tipo, pessoas com apneia do sono pudessem se tratar usando apenas um suplemento? É o que vamos falar nesse post. Para quem ainda não sabe, apneia do sono é uma desordem do sono grave que trás tremendos malefícios para a saúde da pessoa, basicamente a pessoa com apneia tem as passagens de ar fechadas ... Leia o artigo »

03/03/2017

Compartilhe

Preencha seus dados aqui e junte-se a 4837 pessoas e receba no seu email dicas para dormir melhor.

Sobre

Passamos em média 36% da nossa vida dormindo e sabemos que uma noite ruim de sono significa num dia não muito bom pela frente. Através da nossa loja e blog, nosso objetivo é ajudar você dormir melhor. Leia um pouco sobre nossa história.