'Dez vezes deves reconciliar-te contigo mesmo... o que não está reconciliado dorme mal.' Nietzsche (Zaratustra)

Crianças que veem televisão dormem menos

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Texto: Postado em Notícias e Estudos por Caio Cesar no dia 15 de Julho de 2019 .

Crianças em idade pré-escolar, que passam maior parte do tempo diante da televisão, dormem pouco. Comparando-as àquelas que não têm esse hábito (ou veem pouca televisão), nota-se uma larga diferença no padrão de sono.

Esta constatação tem sido analisada pela área de neurociência da Universidade de Massachusetts. Ainda conforme o parecer dos especialistas [1], 36% das crianças entre 3 – 5 anos de idade possuíam televisão no quarto; um terço desses meninos e meninas costumavam dormir com a TV ligada. 

O estudo em questão, publicado pela Sleep Health, indica que o uso excessivo de televisão diminui a qualidade do sono em crianças pequenas. Este costume também afeta a duração do próprio sono, afinal de contas, também o diminui consideravelmente. 

As crianças envolvidas nesse experimento passaram pela Actigrafia: processo no qual o paciente carrega no pulso um aparelho semelhante a um relógio. Constatou-se, também, que as crianças que viam mais televisão cochilavam mais durante o dia, hábito que não compensava o sono perdido à noite.

Porém, é um problema que pode ser resolvido. A solução começa a partir do momento em que os pais tomam consciência e entendem que a televisão não é útil para manter as crianças pequenas adormecidas.

Certos adultos até creditavam que a TV era útil para tranquilizar seus filhos, mas não imaginavam o quanto isso era prejudicial ao descanso noturno. Cabe a estes responsáveis se informarem acerca daquilo que pode melhorar o sono destas crianças.

Fonte:
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/05/190514110316.htm

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