'O sono é doce para o trabalhador.' John Bunyan

Crianças que veem televisão dormem menos

Capa post - Crianças que veem televisão dormem menos

Texto: Postado em Notícias e Estudos por Caio Cesar no dia 15 de Julho de 2019 .

Crianças em idade pré-escolar, que passam maior parte do tempo diante da televisão, dormem pouco. Comparando-as àquelas que não têm esse hábito (ou veem pouca televisão), nota-se uma larga diferença no padrão de sono.

Esta constatação tem sido analisada pela área de neurociência da Universidade de Massachusetts. Ainda conforme o parecer dos especialistas [1], 36% das crianças entre 3 – 5 anos de idade possuíam televisão no quarto; um terço desses meninos e meninas costumavam dormir com a TV ligada. 

O estudo em questão, publicado pela Sleep Health, indica que o uso excessivo de televisão diminui a qualidade do sono em crianças pequenas. Este costume também afeta a duração do próprio sono, afinal de contas, também o diminui consideravelmente. 

As crianças envolvidas nesse experimento passaram pela Actigrafia: processo no qual o paciente carrega no pulso um aparelho semelhante a um relógio. Constatou-se, também, que as crianças que viam mais televisão cochilavam mais durante o dia, hábito que não compensava o sono perdido à noite.

Porém, é um problema que pode ser resolvido. A solução começa a partir do momento em que os pais tomam consciência e entendem que a televisão não é útil para manter as crianças pequenas adormecidas.

Certos adultos até creditavam que a TV era útil para tranquilizar seus filhos, mas não imaginavam o quanto isso era prejudicial ao descanso noturno. Cabe a estes responsáveis se informarem acerca daquilo que pode melhorar o sono destas crianças.

Fonte:
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/05/190514110316.htm

Comentários

Leia também...

É possível aprendermos enquanto dormimos?

Já imaginou se você pudesse aprender qualquer tema durante suas noites de sono? Que maravilhoso seria se pudéssemos aprender toda a matéria do semestre da faculdade durante uns poucos minutos de sono antes da prova. Bem, esta técnica chama-se "hipnopedia", e cientistas levaram essa ideia a sério e promoveram uma grande pesquisa a fim de encontrar uma r... Leia o artigo »

09/08/2018

Protetores auriculares podem impedir a perda auditiva

Determinado estudo [1], publicado pela JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery, analisou a efetividade dos protetores auriculares em situações de perda auditiva temporária logo após o contato com música alta. É um fenômeno prejudicial que vem crescendo a cada ano. Pesquisas realizadas nos Estados Unidos evidenciaram o aumento de 31% na taxa ... Leia o artigo »

15/05/2019

Com a crise, insônia chega a atingir 50% da população

Renda reduzida, consumo menor e o fantasma do desemprego estão fazendo com que brasileiros passem noites em claro. Em tempos de turbulência, insônia pode atingir até 50% da população. Não adianta deixar o quarto escuro, desligar a televisão, rezar ou contar carneirinhos. A crise atual pela qual passa o Brasil tem prejudicado não só... Leia o artigo »

27/06/2016

Pouco sono é prejudicial a longo prazo

Descuidos no sono durante a meia-idade aumentam o estresse e a tensão, além de ser prejudicial à saúde depois na velhice, segundo Kathryn Doyle. De acordo com um estudo realizado na Finlândia, trabalhar longas horas e também reduzir as horas de sono podem provocar uma saúde mais debilitada a longo prazo. Durante 26 anos, diversos empresários f... Leia o artigo »

22/11/2016

Segundo pesquisa, 80% dos paulistanos têm dificuldade para dormir

Saiu na Veja SP (por Ana Carolina Soares): 80% dos paulistanos têm dificuldade para dormir. A tecnologia contribui para o aumento no índice, já que luz emitida por tablets e smartphones inibem a produção de hormônios que induzem ao sono. O epíteto de “cidade que não dorme” nunca foi tão adequado para São Paulo. H&... Leia o artigo »

20/08/2016

Compartilhe

Preencha seus dados aqui e junte-se a 4979 pessoas e receba no seu email dicas para dormir melhor.

Sobre

Passamos em média 36% da nossa vida dormindo e sabemos que uma noite ruim de sono significa num dia não muito bom pela frente. Através da nossa loja e blog, nosso objetivo é ajudar você dormir melhor. Leia um pouco sobre nossa história.