'Pessoas que roncam sempre dormem primeiro :(' Triste Verdade

Como funcionam os dilatadores nasais?

Um dos dispositivos mais úteis para pessoas que sofrem com ronco constante ou tem apnéia do sono leve é o dilatador nasal, considerado também um dispositivo do tipo 'anti-ronco'. Nesse post vamos focar nos benefícios que um dilatador nasal pode trazer para pessoas que estão tentando evitar o ronco, mas o dispositivo que é responsável por aumentar a passagem de ar também é usado por atletas para trazer uma quantidade de oxigênio maior para o corpo, por quem tem congestão nasal, pessoas com dificuldades respiratórias ao dormir, quem está gripado e dificuldades para respirar ou narinas bem fechadas.

Roncar alto noite após noite pode ser muito mais do que um simples aborrecimento para quem dorme com você, pode ser um sinal que sua saúde está ruim. Por isso é importante entender o que está causando o ronco e o que você pode fazer para impedir ou pelo menos diminuir a quantidade ou o volume do ronco.

Alguns dispositivos anti-ronco são úteis apenas para aqueles que roncam pela boca – como a cinta de queixo – enquanto outros são eficazes para o ronco nasal, como é o caso dos dilatadores nasais. Ainda assim, em alguns casos, um dilator nasal é capaz de reduzir ou eliminar completamente o ronco na pessoa, não importando se o ronco é pela boca ou pelo nariz. Em comparação com outros dispositivos 'anti ronco' que existem, usar um diltador nasal é totalmente seguro, ao contrário da faixa anti ronco que é indicada para quem dorme de boca aberta e ronca pela boca.

Algumas pessoas respiram pela boca durante o sono porque de alguma forma tem suas passagens nasais bloqueadas, isso pode causar o famoso som do ronco. Um dilatador nasal nesse caso funciona aumentando a capacidade da pessoa de respirar pelo nariz o que pode diminuri e até evitar o ronco.

Como funciona um dilatador nasal?

Para aqueles que não estão familiarizados, os dilatadores nasais são basicamente um dispositivo de plástico, borracha ou silicone que se encaixa em cada narina, mantendo as passagens nasais abertas durante o sono e no caso de atletas, o dilatador nasal funciona para ampliar a capacidade de corpo em receber mais oxigênio.

Na foto abaixo um dos modelos de dilatador nasal vendido na nossa loja virtual. Acesse a página do produto e veja a comparação científica entre o Macks AirMAX e o Respire Melhor, um dos dilatador nasais mais comuns e vendidos no Brasil.

Quando você dorme e uma ou ambas passagens nasais ficam contraídas, fica difícil respirar pelo nariz e isso pode levar ao ronco. Nesse caso algumas pessoas tendem a abrir a boca para compensar o exigênio que você não consegue puxar pelo nariz ou vão forçar tanto a respiração que o som do ronco sai pelo nariz.

Você pode saber exatamente como isso acontece usando o dedo para tampar uma das suas narinas e em seguida tentar respirar profundamente.

Basicamente um dilatador nasal vai manter suas narinas abertas para que você consiga respirar profundamente ou próximo disso, possivelmente aliviando o ronco.

É garantido funcionar?

Não. Se você quer tentar reduzir, evitar ou eliminar o ronco você pode considerar tentar usar um dilatador nasal, é bem seguro. Em pessoas com um tipo de ronco simples e sem problemas como apnéia do sono de moderada para grave os dilatadores nasais funcionam em 80% à 90% [1] dos casos. Mesmo que o dilatador não elivie completamente o ronco, vai melhorar a capacidade da pessoa de respirar e assim a pessoa terá uma noite de sono melhor.

Fontes e referências:
[1] http://www.quit-yer-snoring.com/snoring-nasal-dilator.html

Postado em Ronco e Apneia do Sono no dia 10 de Fevereiro de 2016 e última atualização dia 18 de Julho de 2018

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