'Pessoas que roncam sempre dormem primeiro :(' Triste Verdade

Blog do Dorminhoco

Fabricantes de dilatadores nasais de olho na terapia complementar

Nas recentes feiras de medicina do sono, dilatadores e tiras nasais de venda livre (que não precisam de receita médica) tem chamado a atenção dos profissionais, desde médicos especialistas na ciência do sono até dentistas. Os dilatadores nasais não têm aprovação para tratar diretamente a apneia obst... Leia o artigo »

15/11/2017

Acordando cansado? O que pode ser?

Quando não conseguimos dormir, sabemos de cor todas as consequências de dormir mal. Mas e quando conseguimos dormir, porém acordamos esgotados, com a sensação de que não descansamos o suficiente apesar de ter dormido longas horas de sono? Nesse caso, o vilão do sono age de forma mais sutil, pois não rouba descaradament... Leia o artigo »

12/11/2017

Óleos essenciais podem fazer seu bebê dormir?

Como já vimos em outro post publicado aqui no blog, os óleos essenciais possuem uma miríade de propriedades curativas comprovadas por diversos estudos e pesquisas científicas. Grande parte dessas pesquisas foram feitas com jovens adultos. Mas, e quanto aos bebês? Os óleos essenciais também podem ajudá-los a ter uma boa... Leia o artigo »

02/11/2017

6 óleos essenciais para dormir

Você certamente já passou noites sem dormir, virando de um lado para outro da cama, a mente não para, você simplesmente não consegue desconectar-se do mundo exterior, não consegue relaxar. Essas horas preciosas sairão muito caras para sua saúde, pois um sono de má qualidade, não reparador, tem efeitos deva... Leia o artigo »

01/11/2017

Pode a maconha tratar a Apneia do Sono?

Como sabemos, a apneia do sono é uma condição que diminui o fluxo respiratório ou provoca pausas na respiração durante o ciclo do sono, nas pessoas que sofrem desse distúrbio. Essa pausa respiratória pode levar de segundos até minutos. Já publicamos aqui no blog dezenas de posts sobre esse tema. Para rel... Leia o artigo »

27/10/2017

9 terapias alternativas para a Apneia Obstrutiva do Sono

De fato, aqui no blog, recebemos com frequência muitas pessoas que usam aparelhos CPAP ou pretendem usar, uma rápida navegação pelos posts na categoria 'Apneia do Sono' do nosso blog e você encontra vários relatos no final de alguns posts. CPAP é a chave de ouro para a maioria das pessoas com apneia do sono com certo grau de s... Leia o artigo »

21/10/2017

O que são fibras prebióticas e como elas podem ajudar no sono

Nós, aqui do blog do dorminhoco, estamos sempre antenados com as mais recentes notícias e descobertas sobre os assuntos relacionados ao sono. Afinal, o nosso objetivo é ajudar nossos leitores a melhorar a qualidade do sono e consequentemente a qualidade de vida. Dessa vez, trazemos ótimas notícias de um estudo recente que relaciona a inge... Leia o artigo »

21/10/2017

Pode o ronco ou a apneia do sono causar mau hálito?

Muitas pessoas que sofrem de mau hálito também costumam roncar, e grande parte das pessoas que roncam também são acometidas pela halitose (mau hálito). A partir dessa constatação, objeto de muitos estudos e pesquisas científicas, fica a seguinte pergunta: O ronco e a apneia do sono podem realmente causar mal há... Leia o artigo »

20/10/2017

Países desenvolvidos têm maior demanda por suplementos de melatonina

Devido à grande procura por suplementos de melatonina em nossa loja, resolvemos compartilhar nesse post esse artigo exclusivo recentemente publicado pela revista Sleep Review Magazine. A previsão dos analistas da Technavio é que o mercado global de suplementos de melatonina aumente a uma taxa de crescimento anual composta de mais de 12% de 2017 a 2021,... Leia o artigo »

03/10/2017

O que é Misofonia e como os protetores auriculares podem ajudar

Misofonia. Essa palavrinha diferente vem tirando o sossego de muitas pessoas. Porém ainda é uma ilustre desconhecida da grande maioria. Um exemplo de uma situação onde a pessoa com misofonia passa pode ser o seguinte: "Letícia entrou na loja, apressada e ofegante. Com as mãos no peito, coração acelerado, face res... Leia o artigo »

28/09/2017

O link entre a obesidade e a apneia do sono

Já falamos aqui que perder peso é o melhor tratamento para apneia do sono, dessa vez, no intuito de esclarecer melhor o problema, vamos falar sobre o link entre a obesidade e a apneia do sono. Antes de continuar a leitura, se você não sabe o que é apneia do sono, temos um rápido artigo que explica melhor o problema. Leia aqui. Para ... Leia o artigo »

25/07/2017

Qual a melhor posição para o bebê dormir?

Já falamos aqui no blog sobre qual a melhor posição para mulheres grávidas dormirem. Mas, e depois que seu bebê nascer? Nesse post, vamos falar sobre a melhor posição para seu bebê dormir. Convidamos você a ler também o post onde falamos se é melhor ou não, bebês dormir com travesseiro. ... Leia o artigo »

14/07/2017

A influência da idade no sono: O que fazer em cada época da vida?

No decorrer da vida nosso corpo e nossa mente passam por diversas mudanças conforme envelhecemos. Seja na passagem para a infância, para a adolescência, na vida adulta ou na velhice, cada etapa apresenta seus próprios desafios biológicos, sociais e psicológicos. Um fator que muda em cada estágio e que tem sido alvo de diversas... Leia o artigo »

23/06/2017

Jet Lag - Como regular o sono antes e após viajar

Sempre ao fazer uma viagem, visitando um destino cujo fuso horário seja diferente, nosso organismo fica confuso. Dormir, acordar e fazer refeições seguindo um horário oposto àquele que estamos habituados gera conflito entre nosso relógio biológico e o horário externo. À medida que nos deparamos c... Leia o artigo »

21/06/2017

Protetores auriculares e seus diversos usos

Comecei vendendo protetores auriculares aqui na loja do dorminhoco especialmente para pessoas com problemas para dormir, entretanto, com o tempo, descobri por experiência própria, e conversando com muitas pessoas(especialmente clientes) os diversos tipos de situações nas quais os protetores podem ser usados. O objetivo desse post é apresen... Leia o artigo »

08/06/2017