A gente até pode imaginar como deve ser o quarto de uma pessoa que busca dormir bem: colchão de primeira qualidade, temperatura ambiente agradável, lençol de seda, pouca luminosidade, protetores auriculares sempre ao seu alcance... Esta mesma pessoa também respeita seus horários: deita-se e se levanta com pontualidade. Quanta disci... Leia o artigo »
21/06/2018
O conforto é um aspecto que deve ser levado a sério. Ele é indispensável no ambiente de descanso e, consideravelmente, contribui para uma excelente noite de sono. Assim, consegue-se mais saúde, mais produtividade diurna, mais benefícios necessários para uma vida plena. Você sabia que passamos, em média, 23 anos,... Leia o artigo »
18/04/2018
Fugir do habitual pode ser a melhor solução para quem deseja vencer a insônia. Portanto, reinventar o ambiente de descanso, substituindo logo o velho travesseiro, é começar com o pé direito! Por esta e outras boas razões, apresentaremos o que é e quais são os benefícios do travesseiro de látex. Ain... Leia o artigo »
06/02/2018
Conforto e qualidade são dois requisitos indispensáveis para quem deseja ter uma boa noite de sono. Muitas pessoas, em especial aquelas que sofrem de insônia, buscam diversos meios que possam ajudá-las. Pensando no bem-estar delas, apresentaremos ao longo deste artigo o que é e quais são os benefícios do travesseiro da NASA. ... Leia o artigo »
06/02/2018
Com qual frequência você lava seus lençóis e fronhas? Uma vez por semana? Talvez uma vez a cada duas semanas? E com que frequência você lava os travesseiros? Para algumas pessoas, provavelmente nunca. Isso significa que enquanto seus lençóis e fronhas estão sendo higienizados com frequência, seus travesseiros... Leia o artigo »
18/07/2016
Você sabia que a fronha de seda é uma arma secreta para acordar com uma aparência melhor e cabelos mais saudáveis? O que eu gosto mais é que além de trazer benefícios para saúde, a fronha de seda também ajuda no sono, já que é o tecido mais confortável e respirável que existe, podendo ... Leia o artigo »
18/12/2015
A apneia do sono, por si só, é um dos piores problemas que uma pessoa pode ter para dormir. Nesse caso, não há outra solução, exceto adaptar-se ao uso de aparelhos CPAP e BiPAP. No início do tratamento, é comum que diversas pessoas se sintam desconfortáveis enquanto dormem usando másc... Leia o artigo »
31/05/2015
Um dos comentários no post sobre Fones de Ouvido para dormir acabou me chamando atenção como mais um método para diminuir barulhos externos que incomodam na hora de pegar no sono e serve principalmente para você que gosta de escutar músicas e podcasts enquanto vai dormir. Já falei aqui no blog sobre diversos métodos pa... Leia o artigo »
31/05/2015
Começaremos este artigo com um alerta: “Não é recomendado travesseiros para bebês com menos de 2 anos, visto que eles podem se sufocar com facilidade”. [1] Na verdade, nem bebês mais velhos precisam de travesseiro. Os pais, geralmente, pensam que colocar um travesseiro para a criança vai garantir um conforto extra, quando... Leia o artigo »
30/12/2014
Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. Quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce um papel importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir sem travessei... Leia o artigo »
27/04/2014
Seu travesseiro é uma peça importante na hora de dormir. Ele proporciona conforto para seu corpo e é uma das chaves para uma boa noite de sono. Junto com o colchão, você passa um 1/3 da sua vida nele. Então, é importante saber que tipo de travesseiro funciona melhor para você. O uso do travesseiro certo melhora a ... Leia o artigo »
16/02/2014
