'Dormir não é perder tempo.' Mike Wilson

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Travesseiros muito macios podem causar dor no pescoço?

A gente até pode imaginar como deve ser o quarto de uma pessoa que busca dormir bem: colchão de primeira qualidade, temperatura ambiente agradável, lençol de seda, pouca luminosidade, protetores auriculares sempre ao seu alcance... Esta mesma pessoa também respeita seus horários: deita-se e se levanta com pontualidade. Quanta disciplina! Porém, logo pela... Leia o artigo »

21/06/2018

Travesseiro de Plumas de Ganso - Tudo que você precisa saber

O conforto é um aspecto que deve ser levado a sério. Ele é indispensável no ambiente de descanso e, consideravelmente, contribui para uma excelente noite de sono. Assim, consegue-se mais saúde, mais produtividade diurna, mais benefícios necessários para uma vida plena. Você sabia que passamos, em média, 23 anos, nove meses e sete dias de nos... Leia o artigo »

18/04/2018

O que é e quais os benefícios dos travesseiros de látex?

Fugir do habitual pode ser a melhor solução para quem deseja vencer a insônia. Portanto, reinventar o ambiente de descanso, substituindo logo o velho travesseiro, é começar com o pé direito! Por esta e outras boas razões, apresentaremos o que é e quais são os benefícios do travesseiro de látex. Ainda no mesmo texto, abordaremos... Leia o artigo »

06/02/2018

O que é e quais são os benefícios do travesseiro tipo NASA (Viscoelástico)

Conforto e qualidade são dois requisitos indispensáveis para quem deseja ter uma boa noite de sono. Muitas pessoas, em especial aquelas que sofrem de insônia, buscam diversos meios que possam ajudá-las. Pensando no bem-estar delas, apresentaremos ao longo deste artigo o que é e quais são os benefícios do travesseiro da NASA. A NASA (National Aeronautics a... Leia o artigo »

06/02/2018

Porque usar capa protetoras de travesseiros?

Com qual frequência você lava seus lençóis e fronhas? Uma vez por semana? Talvez uma vez a cada duas semanas? E com que frequência você lava os travesseiros? Para algumas pessoas, provavelmente nunca. Isso significa que enquanto seus lençóis e fronhas estão sendo higienizados com frequência, seus travesseiros estão acumulando suor,... Leia o artigo »

18/07/2016

Fronhas de Seda - A melhor maneira de proteger seus cabelos e pele ao dormir

Você sabia que a fronha de seda é uma arma secreta para acordar com uma aparência melhor e cabelos mais saudáveis? O que eu gosto mais é que além de trazer benefícios para saúde, a fronha de seda também ajuda no sono, já que é o tecido mais confortável e respirável que existe, podendo ser usado tanto no frio quanto... Leia o artigo »

18/12/2015

Travesseiros para quem usa aparelhos CPAP

A apneia do sono por si só é um dos piores problemas que uma pessoa pode ter para dormir e em diversos casos, não há outra solução a não ser se adaptar ao uso de aparelhos CPAP e BiPAP. É comum que no começo a pessoa sinta um grande desconforto para dormir usando máscaras CPAP, para isso algumas vezes, até a mudança de ... Leia o artigo »

31/05/2015

Travesseiro MP3 - Você já conhece?

Um dos comentários no post sobre Fones de Ouvido para dormir acabou me chamando atenção como mais um método para diminuir barulhos externos que incomodam na hora de pegar no sono e serve principalmente para você que gosta de escutar músicas e podcasts enquanto vai dormir. Já falei aqui no blog sobre diversos métodos para diminuir barulhos que acaba... Leia o artigo »

31/05/2015

É melhor bebês dormirem com ou sem travesseiro?

Vou começar esse post com um alerta: “Não é recomendado travesseiros para bebês com menos de 2 anos, visto que eles podem se sufocar com facilidade”. [1] Na verdade, nem bebês mais velhos precisam de travesseiro. Os pais, geralmente, pensam que colocar um travesseiro para a criança vai garantir um conforto extra, quando, na verdade, a criança e... Leia o artigo »

30/12/2014

Dormir sem travesseiro faz mal?

Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. E quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce uma função importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir sem travesseiro pode faze... Leia o artigo »

27/04/2014

Conheça os diferentes tipos de travesseiro

Seu travesseiro é uma peça importante na hora de dormir. Ele proporciona conforto para seu corpo e é uma das chaves para uma boa noite de sono. Junto com o colchão, você passa um terço da sua vida nele. Então, é importante saber que tipo de travesseiro funciona melhor para você. O uso do travesseiro certo melhora a qualidade do seu sono ... Leia o artigo »

16/02/2014