'Mentes cansadas não planejam bem. Durma primeiro, planeje depois.' Dalai Lama

Blog » Distúrbios do sono

O que é a hipersonia?

Suponhamos que você deseja percorrer um pequeno trajeto. Sem demora, pega um ônibus, ocupa qualquer assento e, aos trancos e solavancos, segue viagem observando a paisagem. Mas contratempos rotineiros causam demora. Então, você fecha os olhos e dá asas aos pensamentos, enquanto o sono chega de mansinho, colocando peso em suas pálpebras, sugando o melhor de suas en... Leia o artigo »

12/10/2018

Sonambulismo - O que é? Como acontece? O que fazer?

Observar uma pessoa sonâmbula nutre a curiosidade e o assombro de qualquer espectador. Dito mistério, retratado em filmes, pode ser a ação necessária para que um personagem, sem prestar explicações, dê à história um desfecho genial - o suspense se torna mais envolvente e a comédia provoca mais gargalhadas. Longe dos palcos, senh... Leia o artigo »

30/08/2018

Acordando cansado? O que pode ser?

Quando não conseguimos dormir, sabemos de cor todas as consequências de dormir mal. Mas e quando conseguimos dormir, porém acordamos esgotados, com a sensação de que não descansamos o suficiente apesar de ter dormido longas horas de sono? Nesse caso, o vilão do sono age de forma mais sutil, pois não rouba descaradamente o nosso descanso precioso. E... Leia o artigo »

12/11/2017

9 terapias alternativas para a Apneia Obstrutiva do Sono

De fato, aqui no blog, recebemos com frequência muitas pessoas que usam aparelhos CPAP ou pretendem usar, uma rápida navegação pelos posts na categoria 'Apneia do Sono' do nosso blog e você encontra vários relatos no final de alguns posts. CPAP é a chave de ouro para a maioria das pessoas com apneia do sono com certo grau de severidade, mas e aquelas pesso... Leia o artigo »

21/10/2017

Terror Noturno - Causas, sintomas e tratamentos

“Dentro de quinze minutos de seu filho adormecer, ele provavelmente irá entrar em seu sono mais profundo da noite. Este período de sono de ondas lentas ou sono não-REM  profundo, normalmente dura de 45 a 75 minutos. Neste momento, a maioria das crianças farão a transição para uma fase mais leve do sono ou vão acordar brevemente antes de... Leia o artigo »

31/10/2016

Narcolepsia - O que é, sintomas, causas e tratamento

Você já ouviu falar de Narcolepsia? Neste artigo, iremos explicar o que é, suas causas, sintomas e possíveis tratamentos. Uma patologia do sono que pode atingir, em média, 1 entre 2 mil pessoas e, mesmo assim, ainda é circundada de mistérios e dúvidas. Portanto, este post busca auxiliar no melhor entendimento da Narcolepsia, e enfatizamos que um bo... Leia o artigo »

23/10/2016

Suor noturno, o que pode ser?

Anteriormente, escrevemos sobre 8 possíveis problemas que podem causar o suor noturno, mas a verdade é que o suor noturno - também chamado de hiperidrose noturna ou hiperidrose do sono - pode ser causado por dezenas de problemas de saúde. Desta vez, resolvemos fazer uma pesquisa mais extensa a fim de informar melhor nossos leitores e possivelmente dar um caminho para a ... Leia o artigo »

09/07/2016

O que é e quais as soluções para o Bruxismo?

Parte das pessoas provavelmente trincam, moem, rangem e apertam de forma forte os dentes de tempos em tempos, ocasionalmente isso é normal, porém, quando ocorre regularmente a ponto de prejudicar os dentes, deixar a mandíbula dolorida e até causar dor de cabeça, você tem um problema que deve ser tratato. Isso é chamado bruxismo. Embora muitas vezes seja u... Leia o artigo »

10/05/2016