'Não é pouco saber dormir; para isso é preciso aprontar-se durante o dia.' Nietzsche (Zaratustra)

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Infográfico - 25 Dicas para dormir melhor

Um dos top posts do blog acabou de ganhar um lindo infográfico. Como um dos objetivos do blog é atingir um número cada vez maior de pessoas no intuito ensinar boas práticas para dormir, iremos investir de tempos em tempos em infográficos, já que são mais divertidos e interativos para ler a aprender. O post original que ... Leia o artigo »

26/05/2015

Infográfico - Quantas horas devemos dormir por noite

Há alguns meses atrás publiquei um post informando quantas horas devemos dormir. O post foi feito de acordo com uma publicação recente da NSF (National Sleep Foundation) com base em mais de 300 publicações científicas. Pensando em tornar o entendimento das informações mais fáceis e divertidas de entender... Leia o artigo »

13/05/2015