'Pessoas que roncam sempre dormem primeiro :(' Triste Verdade

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Como tirar o mau hálito?

Um dos efeitos colaterais mais chatos do sono é o mau hálito. O grande motivo? Geralmente uma diminuição na produção de saliva que favorece bactérias produzindo aos chamados compostos sulfurados voláteis (CSV) ou como você conhece, o mau hálito (halitose). Embora seja difícil acordar com um h&aacut... Leia o artigo »

14/01/2017

Melhorando o sono durante internações médicas

Acredito que esse artigo será no mínimo da curiosidade de muitos. Eu acho que posso afimar que assim como eu, você já deve ter tido alguém próximo que passou por algum tipo de internação médica. Diante disso, esse artigo tem como objetivo explicar 'como melhorar o sono durante estadias em hospitais'. A qualidade... Leia o artigo »

20/12/2016

Faz mal dormir com meu animal de estimação?

A verdade é que milhares de donos de cachorros, gatos entre outros animais de estimação dividem a mesma cama que dormem. Uma pesquisa [1] da American Pet Products Association, constatou que quase metade dos cães dormem na cama com seus donos. A mesma pesquisa, constatou que 62% dos gatos dormem com seus donos adultos e outros 13% dormem com as c... Leia o artigo »

02/07/2016

Como é difícil encontrar o silêncio

Hoje muito se fala no excesso de informação entre outros excessos, mas pouco leio, escuto ou vejo notícias sobre o excesso de barulho que leva as pessoas a uma cerca loucura. O que vou relatar aqui é um pouco sobre o meu problema e comentar também sobre as dezenas de conversas por e-mail, telefone e whatsapp que tive com as pessoas que co... Leia o artigo »

11/06/2016

O que é ASMR? O chamado orgasmo mental

Por acaso você sabe o que esse vídeo significa? Não? Então, nos dê um pouco de sua atenção: este vídeo, no qual encontra-se uma voz suave, agradável, gentil e limpa, gera estímulos auditivos, visuais e cognitivos que, por fim, desencadeiam sensações agradáveis e relaxantes. Trata-... Leia o artigo »

10/06/2016

6 Regras para dormir de acordo com Arianna Huffington

Para quem acompanha o blog, as regras desse post podem ser um tanto repetitivas, mas há algumas novidades aqui. Esse post é basicamente uma tradução com algumas informações adicionais no qual Arianna Huffington, presidente do site The Huffington Post e autora do livro The Sleep Revolution publicou recentemente no site mot... Leia o artigo »

07/06/2016

Como balancear a melatonina naturalmente

Como já mencionado num artigo anterior, a melatonina é uma substância natural encontrada em vários seres vivos, desde bactérias até nos mamíferos. Quando anoitece, o hipotálamo avisa a glândula pineal no cérebro para começar a produzir o hormônio melatonina e a produção continua ... Leia o artigo »

21/05/2016

O que são nootrópicos - Mini guia de introdução para iniciantes

Sendo uma loja e um blog especializada em produtos para dormir e dar dicas sobre dormir melhor, nunca foi a intenção do Dorminhoco falar sobre nootrópicos, porém, muitos dos produtos vendidos na nossa área de suplementos além de servirem para ajudar a dormir, servem também para uso como nootrópicos. Pensando nisso, re... Leia o artigo »

04/05/2016

Clínicas do sono

As informações contidas na loja e blog do dorminhoco são para fins informativos e educacionais somente, não sendo destinadas a ser utilizadas para o diagnóstico, tratamento de qualquer condição médica ou substituir o conselho médico por profissionais de saúde qualificados. Se você vem sofrendo com ... Leia o artigo »

03/05/2016

O som do silêncio - Tudo sobre protetores auriculares

Barulhos externos são um dos principais problemas que nos atrapalham a dormir, é cachorro latindo, música alta, obras, alguém roncando... Seja o que for, se o seu sono for leve como o meu, qualquer barulho incomoda e acorda. E o pior de tudo, se eu tenho uma noite de pouco sono, é praticamente certo ter um dia nada bom pela frente, improd... Leia o artigo »

05/01/2016

Simpatia para dormir, funciona?

Nunca fui de fazer simpatias, mas hoje pesquisando sobre o sono, me dei de cara com algumas simpatias para dormir. O que me chamou atenção é que elas realmente funcionam, seja pelo efeito de acreditar ou por causa de alguma coisa usada na simpatia. O primeiro e principal motivo pelo qual simpatias funcionam é porque a pessoa acredita firmemente ... Leia o artigo »

05/05/2015

12 Problemas que podem causar suores noturnos

Médicos escutam com frequência alguns pacientes reclamarem de suores noturnos, isso se refere ao suor excessivo durante a noite, enquanto dormem. Se você dorme num quarto quente ou tem o costume de dormir com muitas roupas, é possível que esse suor noturno seja normal. Mas quem tem problema com suor enquanto dorme, geralmente é tanto... Leia o artigo »

02/05/2015

Modelos de fones de ouvido para dormir

Já falamos aqui que dormir com fones de ouvido pode não ser muito confortável, mas levando em consideração que existem fones de ouvido feitos especialmente para proporcionar conforto na hora de dormir, a história é outra... Seja para dormir escutando música, podcasts e até ruídos brancos, os fones de ouv... Leia o artigo »

15/03/2015

7 Perguntas sobre o sono respondidas

Resolvemos fazer esse post com algumas das perguntas mais comuns e também com alguns mitos sobre o sono. As perguntas abaixo são excelentes dicas para dormir melhor. Segue a lista: P: Se eu acordar durante a noite e não conseguir voltar a dormir, significa que não preciso dormir as horas recomendadas? R: Se você acordar durante a noit... Leia o artigo »

23/02/2015

Conheça os melhores protetores auriculares para dormir

Atualização (05/Janeiro/2016): Por favor, leiam o post O Som do Silêncio – Tudo sobre protetores auriculares. Após testar vários modelos, aprender com dúvidas de leitores e pesquisar bastante, foi elaborado um guia mais completo sobre os protetores auriculares. Muitas pessoas têm dificuldade para dormir devido a um ... Leia o artigo »

30/12/2014