'Hoje, dormir bem está virando raridade.' Dorminhoco.com

Blog » Arquivo » Abril de 2020

Como jogos eletrônicos podem prejudicar o sono?

Desde as últimas décadas, o videogame é sinônimo de popularidade entre crianças e adolescentes. Jogos eletrônicos, no geral, dominam quase todas as telas: TV, computador, celular, consoles de bolso... Para a maioria dos jovens seria inaceitável passar os momentos de lazer sem jogar, não acha? Existem aqueles que, enquan... Leia o artigo »

29/04/2020

Amamentação noturna X sono - Tudo que você precisa saber

Todos os cuidados devem cercar o recém-nascido. Trata-se de uma vigília constante. À noite, o cansaço aumenta e parece ser maior que o próprio zelo materno – só parece... Qual mãe nunca deixou de lado algumas horas de sono para dar de mamar aos filhos? Cena nobre e ao mesmo tempo comum em tantos lares... ... Leia o artigo »

27/04/2020

O que fazer para não dormir durante a aula?

A vida de estudante universitário não é fácil. Trabalhar e ao mesmo tempo dar conta dos estudos pode comprometer as horas de sono. Assim, é comum passarmos madrugadas em claro, folheando livros, cadernos e apostilas. Véspera de prova, então... uma loucura! Embora não seja um hábito saudável, compreendemo... Leia o artigo »

23/04/2020

Como substituir a melatonina em cápsulas? - Conheça 10 alternativas naturais

O propósito desse artigo não é desincentivar o consumo de melatonina em cápsulas. Aliás, você até pode encontrar este produto em nossa loja virtual. Se o vendemos é porque confiamos inteiramente em sua eficácia.  Nosso texto é um guia fácil e objetivo, que apresenta 10 opções que... Leia o artigo »

22/04/2020

Como ensinar meu filho a dormir cedo?

Ainda que aos poucos, devemos educar nossas crianças para que, um dia, sejam independentes. Seria uma ótima decisão começar pelo sono, não acha? Pois dormir só, apoiando-se em hábitos noturnos essenciais, será um fator positivo para o desenvolvimento de seu filho. Mas... como atingir esta meta? É um objetivo de... Leia o artigo »

16/04/2020

Por quanto tempo aguentamos ficar acordados?

Admita: você já se fez esta pergunta alguma vez. Digamos ser uma dúvida comum que, à primeira vista, parece não ter uma resposta exata. Por quantas horas nós, por exemplo, suportamos ficar acordados? Humanamente falando, haveria um limite para isso? Ou quais seriam suas consequências para o corpo e a mente? Nossas perguntas es... Leia o artigo »

10/04/2020

O sono e sua importância para o coração

Coração: órgão oco, muscular e situado na cavidade torácica. Ele atua realizando movimentos rítmicos, enquanto bombeia e recebe sangue. Esta definição, apresentada em poucas linhas, é quase nada diante de sua tamanha importância.  Preservar a saúde cardíaca é essencial para uma v... Leia o artigo »

09/04/2020