'A pior coisa é tentar dormir e não conseguir.' F. Scott Fitzgerald

Blog » Arquivo » Junho de 2016

Com a crise, insônia chega a atingir 50% da população

Renda reduzida, consumo menor e o fantasma do desemprego estão fazendo com que brasileiros passem noites em claro. Em tempos de turbulência, insônia pode atingir até 50% da população. Não adianta deixar o quarto escuro, desligar a televisão, rezar ou contar carneirinhos. A crise atual pela qual passa o Brasil tem prejudicado não só os ... Leia o artigo »

27/06/2016

Como é difícil encontrar o silêncio

Hoje muito se fala no excesso de informação entre outros excessos, mas pouco leio, escuto ou vejo notícias sobre o excesso de barulho que leva as pessoas a uma cerca loucura. O que vou relatar aqui é um pouco sobre o meu problema e comentar também sobre as dezenas de conversas por e-mail, telefone e whatsapp que tive com as pessoas que compraram protetores auriculares... Leia o artigo »

11/06/2016

O que é ASMR? O chamado orgasmo mental

Se assim como eu, você não tem a mínima ideia do que esse vídeo significa! O vídeo e essa voz suave, macia, gentil e limpa geram estímulos auditivos, visuais e cognitivos que por fim geram também sensações agradáveis e relaxantes, esse conjunto é conhecido como Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) que em portugu&eci... Leia o artigo »

10/06/2016

6 Regras para dormir de acordo com Arianna Huffington

Para quem acompanha o blog, as regras desse post podem ser um tanto repetitivas, mas há algumas novidades aqui. Esse post é basicamente uma tradução com algumas informações adicionais no qual Arianna Huffington, presidente do site The Huffington Post e autora do livro The Sleep Revolution publicou recentemente no site motto. No post original, Arianna ... Leia o artigo »

07/06/2016

Emagrecer dormindo? Saiba como o vinho pode ajudar

Já publicamos dois posts interessantes aqui no blog sobre o assunto emagrecer dormindo, são eles: É possível emagrecer dormindo? e o outro é a Relação entre o sono e o ganho de peso. No geral, falamos que não há milagres quando se trata de perder peso enquanto você dorme, porém, pesquisas recentes mostram o contrário. J&... Leia o artigo »

05/06/2016