Renda reduzida, consumo menor e o fantasma do desemprego estão fazendo com que brasileiros passem noites em claro. Em tempos de turbulência, insônia pode atingir até 50% da população. Não adianta deixar o quarto escuro, desligar a televisão, rezar ou contar carneirinhos. A crise atual pela qual passa o Brasil tem prejud... Leia o artigo »
27/06/2016
Hoje muito se fala no excesso de informação entre outros excessos, mas pouco leio, escuto ou vejo notícias sobre o excesso de barulho que leva as pessoas a uma cerca loucura. O que vou relatar aqui é um pouco sobre o meu problema e comentar também sobre as dezenas de conversas por e-mail, telefone e whatsapp que tive com as pessoas que co... Leia o artigo »
11/06/2016
Por acaso você sabe o que esse vídeo significa? Não? Então, nos dê um pouco de sua atenção: este vídeo, no qual encontra-se uma voz suave, agradável, gentil e limpa, gera estímulos auditivos, visuais e cognitivos que, por fim, desencadeiam sensações agradáveis e relaxantes. Trata-... Leia o artigo »
10/06/2016
Para quem acompanha o blog, as regras desse post podem ser um tanto repetitivas, mas há algumas novidades aqui. Esse post é basicamente uma tradução com algumas informações adicionais no qual Arianna Huffington, presidente do site The Huffington Post e autora do livro The Sleep Revolution publicou recentemente no site mot... Leia o artigo »
07/06/2016
Já publicamos dois posts interessantes aqui no blog sobre o assunto emagrecer dormindo, são eles: É possível emagrecer dormindo? e o outro é a Relação entre o sono e o ganho de peso. No geral, falamos que não há milagres quando se trata de perder peso enquanto você dorme, porém, pesquisas recentes ... Leia o artigo »
05/06/2016
