'O sono é a corrente dourada que une a saúde aos nossos corpos.' Thomas Dekker

Blog » Arquivo » Janeiro de 2015

Estudo mostra que memória tem um fascinante efeito no sono

A memória é prejudicada quando não temos uma boa noite de sono. Porém, dormir o suficiente e ter um sono de alta qualidade é essencial para transformar a memória, que de curto-prazo passa a ser de longo-prazo.  Sabemos como o sono afeta a memória, mas não ainda não sabemos como a memória afeta o sono. De acordo com uma teoria, o... Leia o artigo »

25/01/2015

O que fazer para parar de roncar?

Roncar é um dos maiores problemas que afetam o sono. Estima-se que cerca de 40% dos homens e 30% das mulheres sejam efetados. Às vezes o ronco pode ser o sintoma de uma doença grave, como a apneia do sono. Mas, na maioria das vezes, roncar é o resultado de hábitos ruins, e é por esta razão que resolvemos escrever este artigo com 17 dicas p... Leia o artigo »

14/01/2015

Start-up cria os primeiros protetores auriculares inteligentes

Uma equipe de três engenheiros desenvolveram os primeiros protetores auriculares inteligentes, chamados ‘Hush’. Como já falamos aqui sobre os melhores protetores auriculares do mercado este não poderia ficar de fora da lista. O lançamento está previsto para agora em Janeiro/2015. Não diferente de outros protetores, o ‘Hush’ tem um ca... Leia o artigo »

11/01/2015

É possível emagrecer dormindo?

Já falamos aqui no blog sobre a relação entre o sono e o ganho de peso. No artigo anterior, falamos sobre como a falta de uma boa noite de sono pode levar uma pessoa a ganhar peso, principalmente se você tiver uma dieta e/ou genética ruim. Respondendo à pergunta: “É possível emagrecer dormindo?”. A resposta curta e grossa é ... Leia o artigo »

11/01/2015

Qual a melhor posição para mulheres grávidas dormirem?

Dormir com um barrigão não deve ser fácil, principalmente se antes de ganhar o bebê você tinha o costume de dormir de bruços e durante a gravidez precisa mudar de posição. Então, qual a melhor posição para mulheres grávidas dormirem? Depois do quinto mês, suas costas provavelmente não são as mesmas e, ... Leia o artigo »

11/01/2015