'Dormir é a melhor meditação.' Dalai Lama

Blog » Arquivo » Janeiro de 2015

Estudo mostra que memória tem um fascinante efeito no sono

Já se sabe muito bem que a memória é afetada (no sentido ruim para a saúde) caso você não tenha uma boa noite de sono. Dormir o tempo suficiente e ter boa qualidade de sono é essencial para transformar memórias de curto-prazo para longo-prazo. Sabemos como o sono afeta a memória, mas ainda não sabemos como a memória afeta o son... Leia o artigo »

25/01/2015

17 Dicas para diminuir e até parar de roncar

Roncar é um dos maiores problemas que afetam o sono, é estimado que cerca de 40% dos homens e 30% das mulheres sejam efetados. Algumas vezes roncar pode ser o sintoma de problemas mais sérios de saúde como a Apneia do Sono, mas na grande maioria das vezes roncar é o resultado de hábitos ruins e é com esse critério que resolvemos escrever esse post... Leia o artigo »

14/01/2015

Start-up cria os primeiros protetores auriculares inteligentes

Uma equipe de três engenheiros desenvolveram os primeiros protetores auriculares inteligentes, chamados ‘Hush’. Como já falamos aqui sobre os melhores protetores auriculares do mercado esse não poderia faltar na lista. O lançamento está previsto para agora em Janeiro/2015. Da mesma forma que outros protetores, o ‘Hush’ tem cancelador de ru&iacut... Leia o artigo »

11/01/2015

É possível emagrecer dormindo?

Já falamos aqui no blog sobre a relação entre o sono e o ganho de peso. No artigo anterior falamos sobre como a falta de uma boa noite de sono pode levar uma pessoa a ganhar peso, principalmente se você tiver uma dieta e/ou genética ruim. Respondendo a pergunta: “É possível emagrecer dormindo?”. A resposta curta e grossa é sim. Bom... Leia o artigo »

11/01/2015

Qual a melhor posição para mulheres grávidas dormirem?

Dormir com um barrigão não deve ser fácil, principalmente se antes de ganhar o bebê você tinha o costume de dormir de bruços e durante a gravidez precisa mudar de posição. Então, qual a melhor posição para mulheres grávidas dormirem? Depois do quinto mês suas costas provavelmente não são as mesmas e ne... Leia o artigo »

11/01/2015