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Blog » Arquivo » Abril de 2014

Dormir sem travesseiro, faz mal?

Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente como será seu próximo dia. E quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce uma função importante. Levando em conta que a espinha deve ficar sempre em linha reta, dormir sem tra... Leia o artigo »

27/04/2014

Como manter uma rotina para dormir

Entrar em sincronia com seu relógio biológico e seu ritmo cardíaco é uma das estratégias mais importantes quando se trata de ter excelentes noites de sono regulares. Se você manter um horário regular para ir dormir e acordar sempre nos mesmos horários,  se sentirá bem mais revigorado e energizado do que dormir o mesmo número de h... Leia o artigo »

27/04/2014

5 Razões porque seu bebê não dorme

Existe uma expectativa que os bebês dormem muito, cerca de 12 horas à 18 horas por dia quando recém-nascidos e quando completarem 6 semanas de idade, já conseguem dormir durante a noite inteira. A informação acima é uma estatística científica, a grande maioria dos bebês seguem esses padrões de sono, mas não são tod... Leia o artigo »

27/04/2014

O que é ruído branco?

Algumas pessoas tem bastante sorte, elas podem dormir com cachorros latindo e até música alta na vizinhança, mas a grande maioria tem dificuldade para dormir em ambiente barulhentos. Então o que fazer para diminuir o barulho externo? Já falamos aqui sobre protetores auriculares, mas outra solução é utilizar alguma forma de ruído branco. Num... Leia o artigo »

20/04/2014

Como o Dramin mudou minha vida

Extremamente famoso no Brasil, o Dramin é amplamente usado além do seu principal objetivo: tratar náuseas, vertigem, tontura e vômito. O medicamento que pode ser comprado sem receita médica é usado para ajudar a dormir, e isso que o tornou famoso. Quem já usou sabe, o remédio deixa a pessoa bem sonolenta, facilitando bastante pra pegar no sono com ... Leia o artigo »

20/04/2014

Posso dar chá para meu bebê dormir?

A chegada de um bebê é tão quente e rejuvenescedor quanto o primeiro dia de verão. Pais, avós e parentes ficam encantados com o charme da criança e sonham com um feliz futuro para ela. Apesar de todo o encanto, os primeiros anos de vida do bebê é uma verdadeira maratona! Um dos problemas mais comuns que os pais encontram é fazer com... Leia o artigo »

20/04/2014

Protetores Auriculares - Qual o melhor tipo?

Atualização 05/Janeiro/2016: Por favor, leiam o post O Som do Silêncio – Tudo sobre protetores auriculares. Depois de testar vários modelos, aprender com dúvidas de leitores e pesquisar bastante, elaboramos um guia mais completo sobre os protetores auriculares.  O barulho é um dos problemas mais comuns que nos atrapalha a dormir, seja de algu&eac... Leia o artigo »

13/04/2014

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