'Dormir bem é um verdadeiro luxo para a vida.' Dorminhoco.com

Blog » Arquivo » Abril de 2014

Dormir sem travesseiro faz mal?

Não basta deitar na cama, esquecer das preocupações, tentar relaxar e dormir. O ideal é sempre tomar alguns cuidados, já que o sono afeta diretamente o dia seguinte. E quando se trata de cuidados para dormir, o travesseiro exerce uma função importante. Levando em conta que a espinha dorsal deve ficar sempre em linha reta, dormir sem travesseiro pode faze... Leia o artigo »

27/04/2014

Como manter uma rotina para dormir

Entrar em sincronia com seu relógio biológico e seu ritmo cardíaco é uma das estratégias mais importantes quando temos, com regularidade, excelentes noites de sono. Se você mantiver um horário para dormir e acordar sempre nos mesmos horários, irá se sentir bem mais revigorado e energizado do que dormir o mesmo número de horas em ... Leia o artigo »

27/04/2014

5 Razões pelas quais seu bebê não dorme

Acredita-se que os bebês dormem muito, cerca de 12 horas a 18 horas por dia quando recém-nascidos. Quando completam 6 semanas de idade, já conseguem dormir durante a noite inteira. A informação acima é baseada em uma estatística científica. A maior parte dos bebês seguem esses padrões de sono, mas não são todos. Se v... Leia o artigo »

27/04/2014

O que é ruído branco?

Algumas pessoas têm bastante sorte: elas podem dormir com cachorros latindo e até música alta na vizinhança. Mas a maioria tem dificuldades para dormir em ambientes barulhentos. Então, o que fazer para diminuir o barulho externo? Já falamos aqui sobre protetores auriculares, mas outra solução é utilizar alguma forma de ruído branco. N... Leia o artigo »

20/04/2014

Como o Dramin mudou minha vida

Famoso no Brasil, o Dramin é amplamente usado além do seu principal objetivo: tratar náuseas, vertigem, tontura e vômito. Este medicamento, que pode ser comprado sem receita médica, é usado para ajudar a dormir, e isso o tornou conhecido. Quem já usou, sabe: o remédio deixa a pessoa bem sonolenta, ajudando-a a pegar no sono com nenhum ou ... Leia o artigo »

20/04/2014

Posso dar chá para meu bebê dormir?

A chegada de um bebê é tão quente e rejuvenescedor quanto o primeiro dia de verão. Pais, avós e parentes se rendem à tamanha fofura e já lhe desejam um futuro feliz e brilhante. Apesar de todo o encanto, os primeiros anos de vida do bebê requerem cuidados especiais! Um dos problemas mais comuns é fazer com que o bebê durma bem, e se pos... Leia o artigo »

20/04/2014

Protetores Auriculares - Qual o melhor tipo?

Atualização 05/Janeiro/2016: Por favor, leiam o artigo O Som do Silêncio – Tudo sobre protetores auriculares. Depois de testar vários modelos, aprender com dúvidas de leitores e pesquisar bastante, elaboramos um guia mais completo sobre os protetores auriculares.  O barulho é um dos problemas mais comuns que nos atrapalha a dormir, seja de a... Leia o artigo »

13/04/2014